GOJU RYU KARATE

אנו מלמדים קראטה קלאסי מסורתי מאסכולת ה - GOJU RYU - הסגנון "הקשה/רך".

KARATE GOJU RYU הינו ה MMA של עולם הקראטה ושל עולם אומנויות הלחימה הקלאסיות.

סגנון זה מקנה יכולות, מודעות ושליטה בכל הקשור לאלמנטים המרכזיים הנוגעים ללחימה: STRIKING (חבטות ובעיטות), GRAPPLING (התגוששות והאבקות לרבות הטלות), SUBMISSIONS (הכנעות, לרבות קרקע באמצעות נעילות, בריחים וחניקות).

בנוסף, חניכינו רוכשים יכולת הגנה עצמית פרקטית ואפקטיבית וכושר פונקציונאלי ייעודי ללחימה במסגרת "שיטת עוצמה", אשר שמה דגש על יכולות השימור העצמי בטווח המיידי ושעקרונותיה יחודיים על שום הכוונה והתמהיל יוצא הדופן שבבסיסה, השאוב הן מהקראטה עצמו, כמו גם משיטות ומזרמים נוספים דוגמת קרב המגע, לוט"ר (לוחמה בטרור), לחימת כלי נשק קרים פיליפינית ועוד.

מעבר לזה, חניכינו מוזמנים ללמוד ולתרגל אומנויות "רכות" דוגמת יוגה, צ'י קונג ומדיטציה המהוות ידע משלים ותרגול מאזן לעוסקים באומנויות הלחימה  "הקשיחות".

המסגרת הינה איכותית, רצינית ומקצועית, המעניקה יחס וליווי אישי לכל חניך וחניכה לאורך כל הדרך. הלימוד מתקיים בקבוצות קטנות והומוגניות לכל קבוצות הגילאים, מגיל הגן ועד בכלל.

על הדרך

דרכו של זה שבחר בדרך הקראטה מחולקת באופן גס לשתי תקופות עיקריות. זו שלפני דרגת השו-דאן (החגורה השחורה) וזו שאחריה.
הדרגות שלפני דרגת השו-דאן נקראות דרגות "קיו" ואלו מסומנות בחגורות בעלות צבעים שונים (בהתאם לשיטה, לארגון ולבית הספר). הדרגות שמעבר לחגורה השחורה נקראות דרגות "דאן".
בסגנון הקראטה אותו אנו לומדים, בארגון בו אנו חברים ובדוג'ו שלנו קיימות 10 דרגות "קיו" (בדרך לחגורה השחורה) ועשר דרגות "דאן" (לאחר החגורה השחורה).

הדרגה בה מתחילים הינה "קיו" 10, וממנה "יורדים" אט אט עד ל"קיו" 1 ("איקי קיו") - הדרגה האחרונה לפני החגורה השחורה.
הדרגה הראשונה בחגורה השחורה נקראת "שו-דאן" (דאן אחד) וממנה מטפסים אט אט במעלה דרגות ה"דאן".

בעוד שזמן ההתקדמות והמעבר בין דרגה לדרגה בתוך דרגות ה"קיו" הינו קצר יחסית (ע"פ רוב מס' חודשים), פרק הזמן בין דרגה לדרגה בתוך דרגות ה"דאן" הינו ארוך בהרבה (שנים).
ככלל, ככל שהדרגה גבוהה יותר הזמן הנדרש להגעה לדרגה זו ולהתבססות בה הינו ארוך יותר. למרות שלכל דרגה קיים בבסיס של ידע ותנועה בהם יש לשלוט, נדרש גם זמן נוסף על מנת לשכלל ולהטמיע ידע זה ואת השליטה בו. כמו כן, נדרש זמן לתת לדברים "לשקוע" ולתת את השפעתם ברבדים השונים בחיי האדם.

אצלנו בדוג'ו חלוקת המסלול עד לחגורה השחורה הינה באופן הבא:

חגורה לבנה (קיו 10)
דרגות קיו 10-9: שלב האוריינטאציה והקליטה.
דרגות קיו 8-7: שלב הבסיס

חגורה ירוקה (קיו 6)
דרגות קיו 6-4: שלב הבסיס המתקדם

חגורה חומה (קיו 3)
דרגות קיו 3-1: השלב המתקדם

חגורה שחורה - שודאן

העלייה בסולם הדרגות אינה עומדת כיעד בפני עצמו, אלא מהווה תוצאה טבעית של התקדמותו של החניך הנובעת מהליכתו וממחוייבותו לדרך ולתהליך בהם בחר. התקדמות זו מקבלת ביטוי חיצוני "בדרגה" "ובחגורה", המהווים את הכרתה של המסגרת באשר לכברת הדרך אותה עבר החניך, וכן את האשרור באשר למקום אליו הגיע.

אירועי קידום הדרגה נערכים אחת למספר חודשים. באירועים אלו ניתנת האפשרות לאלו אשר הגיעו לדרגתם החדשה להפגין זאת כנדרש ולהתבסס במעמדם החדש בדוג'ו.

הורגלנו לחשוב כי חגורה שחורה הינה המטרה או היעד אליו אנו שואפים להגיע בלימודינו. במסורת המזרח כל התקופה שלפני החגורה השחורה הינה למעשה תקופת ההכנה, ומשהסתיימה זו ראוי החניך להיקרא תלמיד ולהתחיל באמת ללמוד...

על האימונים

הקראטה נלמד דרך החוויה הפיזית של החניך.

האימונים כוללים תרגילי חימום ומתיחות, לימוד ותרגול של תנועות הבסיס (עמידות מוצא, הגנות, חבטות, בעיטות, נפילות, בלימות, גלגולים וכד', במצב נייח ובתנועה), לימוד ותרגול קאטות, תרגילים בזוגות, תרגולי קרב, תרגילים לחיזוק השלד והשרירים, תרגילים להעלאת הכושר הגופני, הגמישות והקואורדינציה.
אימוני הקראטה מאופיינים במאמץ גופני ובמגע פיזי בין המשתתפים בשיעור. באמצעות אלו, מתוודע החניך לגופו, לכוחו ולמגבלותיו, רוכש בהם שליטה ומשפר את יכולותיו.
באמצעות תרגול עצמי (תנועות הבסיס ותרגולי הסדרה) ובאמצעות תרגול עם בני זוג (ביצוע תרגילים שונים ותרגולי הקרב), רוכש החניך מודעות לסביבתו, לגבולותיו, לומד שליטה ובקרה עצמית, וכן בונה ומשפר את יכולת הספיגה הגופנית והנפשית שלו.

במקביל, מאוזנת האומנות "האקטיבית" על ידי חיבור ל"פן השקט", תוך פיתוח סובלנות, זרימה ויכולת קבלה והכלה. זאת אנו מיישמים ע"י תרגילי תנועה ונשימה ייחודיים, תרגילי שחרור, הרפיה ומדיטציה.

הקראטה באום דוג'ו נלמד כדרך חיים, תוך שימת דגש על בנייתה של יכולת לחימה גבוהה והקנייתם של כלים יעילים וישימים להגנה עצמית. תפיסת העולם העומדת בבסיס גישה זו דוגלת באמונה כי ביטחון עצמי אמיתי מאפשר שקט פנימי ועל כן הינו מפתח לחיים שלווים.